Legenda o tri drveta

Bila jednom tri drveta koja su stajala na brdašcu u šumi.
Razgovarali su o svojim nadama i snovima, kada je prvo drvo reklo: " Jednog dana želim da postanem kovčeg sa blagom. Trebalo bi da me napune zlatom, srebrom i vrednim nakitom i da me ukrase najlepšim duborezom, kako bi svako mogao da vidi moju lepotu."
Drugo drvo je nastavilo: "Jednog dana biću neki ogromni brod. Preko vode ću prevoziti kraljevi i kraljice i ploviću sve do kraja sveta. Svako će se osećati siguran i zaštićen na mojoj palubi."
Konačno je treće drvo dobilo reč: "Želim da narastem u najveći i najpravije drvo. Ljudi će me videti sa vrha brda i pri tom misliti na nebo i na Boga, kome sam ja tako blizu. Biću najveće drvo svih vremena i ljudi će me se sećati."

Nakon što se drveće nekoliko godina molilo da se njihovi snovi obistine, jednoga dana kraj njih je prošlo nekoliko šumara. Kada su došli do prvog drveta, jedan od njih je rekao:" Ovo drvo izgleda veoma jako. Mislim da će moći dobro da se proda nekom stolaru." I, počeo je da obara drvo. Drvo je bilo srećno jer je mislilo da će stolar od njega napraviti škrinju sa blagom.
Kod drugog drveta šumar je rekao: "Ovo drvo mi izgleda dosta jako, njega sigurno mogu prodati nekom brodogradilištu." Drvo je bilo srećno jer je mislilo da je na najboljem putu da postane snažan brod.

Kada je šumar došao do trećeg drveta, drvo se preplašilo. Mislilo je da se, ako ga budu oborili, njegovi snovi nikada neće ostvariti. Jedan od ljudi je rekao:" Moje drvo ne mora biti ništa posebno, zato ću uzeti ovo" a zatim je snažno zamahnuo sekirom.
Kada je prvo drvo dospelo do stolara, on je od njega napravio korito. Stavio ga je u štalu i napunio senom.To nikako nije odgovaralo onome čemu se drvo nadalo i za šta se molilo. Drugo drvo je obrađeno i od njega je napravljen mali ribarski brod. Njegovi snovi da postane moćni brod, koji će prevoziti kraljeve preko vode, nisu se ostvarili. Veliko drvo je isečeno na balvane koji su ostavljeni u mraku. Prošle su godine i sva tri drveta su zaboravila svoje snove.

Jednoga dana su u štalu došli čovek i žena. Žena je rodila dete, pa su ga spustili na seno u jasle, napravljene od prvog drveta. Jasle su bile postavljene u štali i ispunjene senom. Čovek se nadao da će uspeti da napravi neki krevetac za svoju bebu, a za to su jasle bile dovoljne. Drvo je osetilo da se ovde nešto posebno dešava i znalo je da će u tom trenutku imati priliku da nosi najveće blago svih vremena.
Mnogo godina kasnije grupa muškaraca se ukrcala na brodić koji je bio napravljen od drugog drveta.Jedan od njih je bio veoma umoran i legao je da spava. Dok su bili na jezeru, počelo je strašno nevreme i drvo se plašilo da neće biti dovoljno jako da zaštiti sve ljude. Ljudi su probudili Onoga koji je spavao. On je ustao i povikao:"Mir!" i bura je odjednom utihnula. Tada je drvetu bilo jasno da je u svom truplu nosilo kralja nad kraljevima.
Nešto kasnije, došao je neko po treće drvo. Vukli su ga preko ulice, dok su ljudi ismevali Onoga koji ga je nosio. Zaustavili su se na jednom posebnom trgu; čovek je bio zakucan za drvo, a zatim uspravljen, kako bi izdahnuo na vrhu brda. Kada je došla nedelja, drvo je shvatilo da mu je bila dodeljena čast da stoji na vrhu brda i da bude blizu Boga, onoliko koliko je moguće. Na njemu je bio razapet Isus.

Čak i onda kada nam izgleda da se stvari ne odvijaju onako kako mi želimo, onako kako sanjamo, trebalo bi da znamo da Bog ima plan za nas. Kada mu ukažemo poverenje, daće nam ogromne darove. Svako od tri drveta je dobilo ono što je želelo, samo ne na onaj način kako su sami zamislili. Mi ne znamo uvek kakav plan Gospod ima za nas. Ipak, možemo znati da čak i onda kada njegovi putevi nisu naši putevi, služiće nam na najbolji mogući način.
   

Мудра прича...🍀

Neki jako bogat poslovni čovek odlučio je svome sinu pokazati šta je to siromaštvo kako bi više znao ceniti bogatstvo koje ima. Odveo ga je na neko siromašno seosko imanje kod porodice sa puno dece. Proveli su onde dva dana.

"I, jesi li sad vidio razliku između bogatstva i siromaštva?" - upitao je otac sina kad su se vratili kući.

"Jesam, oče!" - odgovorio je dečak.

"Ja sam jedinac, a ona deca imaju i braću i sestre.

Mi ispred kuće imamo bazen, a oni imaju reku u kojoj mogu plivati i loviti ribe.

Mi imamo klimu u kući, a oni samo otvore prozore i struji im hlad od hrastova ispred prozora i s reke.

Mi o pticama gledamo na televiziji, a njima prave ptice sleću na prozore.

Mi imamo psa, a oni imaju stado ovaca.

Jesam, oče, naučio sam što je bogatstvo. I žao mi je što i mi nismo tako bogati."

Kratka poučna priča - kutija

Početak priče ide daleko u prošlost, kada je neki
muškarac kaznio svoju petogodišnju kćerkicu, jer je izgubila neku vrlo dragocenu stvar, a para je u onom vremenu bilo vrlo malo. Bilo je božićno vreme. Sledećeg jutra je devojčica donela mali poklon i rekla: “Tata, to je za tebe”
Tati je bilo vrlo neprijatno, a kada je otvorio kutiju i video, da unutra nema ničega, jako se naljutio.
Kćerkicu je prekorio: “Ne znaš, ako nešto pokloniš, očekuje se, da se u kutiji nešto nađe?”
Devojčica ga je žalosno pogledala i sa suznim očima rekla: “Tata, ali

Nije prazna. Do vrha sam je napunila s poljupcima samo za tebe”
Tata je bio ganut. Kleknuo je pred kćerkicu, jako je zagrlio i zamolio je za oproštaj.
Do kraja života čuvao je tu kutiju pored kreveta i uvek, kada se osećao
izgubljeno i očajno, uzeo je, otvorio i iz nje uzeo jedan navidljivi
poljubac i setio se ljubavi, koju je kćerka spremila unutra.
Svako od nas ima kutiju punu poljubaca i ljubavi, koju nam poklanjaju prijatelji, deca, Bog…
Ne postoje važnije stvari, koje bi mogli dobiti.

Kratke poučne priče

Draguljar je sedeo za stolom i kroz izlog svoje otmene trgovine promatrao prolaznike.
Neka se devojcica priblizila trgovini i prislonila nosic na izlog. Kao nebo plave oci radosno zasjase kad ugleda jedan od izlozenih predmeta.

Usla je odlucno i prstom pokazala ogrlicu od modrog tirkiza.
"To je za moju sestru. Mozete li mi je zapakirati kao dar?"
Trgovac s nevericom pogleda devojcicu i upita: "Koliko novcac imas?"

Ona se podize na prste, stavi na stol limenu kutijicu, otvori je i isprazni. Bilo je onde nekoliko manjih novcanica, saka sitnisa, nekoliko skoljki i figurica.

"Hoce li biti dovoljno?" upita ponosno.
"Zelela bih starijoj sestri kupiti dar. Otkada nemamo mame, ona obavlja sve poslove i nema ni trenutka vremena za sebe. Danas joj je rodjendan. Uverena sam da ce je dar veoma obradovati. Njene su oci iste boje kao taj dragi kamen."

Trgovac je otisao u malu prostoriju i u zlatnocrven papir zapakirao kutijicu.
"Uzmi i pazljivo ponesi", rece devojcici.
Ona uze paketic kao pobednicki pehar i ponosno izadje iz trgovine.

Sat vremena kasnije u trgovinu ude prekrasna devojka s kosom boje meda i divnim modrim ocima. Stavi na stol kutijicu koju je trgovac pazljivo zapakirao i upita:
"Ova je ogrlica kupljena u vasoj trgovini?"
"Da, gospodjice."
"Koliko je kostala?"
"U mojoj trgovini cene su stvar poverenja, ticu se samo mene i mojih kupaca."
"Moja sestra je imala nesto sitnisa, sigurno nije mogla platiti ovako vrijednu ogrlicu!"

Trgovac zatvori kutiju, slozi omot i vrati je devojci.
"Vasa je sestra platila najvisu cenu: dala je sve sto je imala".

Život

Što ne prolazi to nije život, što ne boli to nije sreća.
Život nam je dat da ga iskoristimo najbolje što možemo i da u njemu uživamo. Često kad nešto planiramo, ne dogodi se, već to dođe malo kasnije.
Bez obzira da li se radi o ljubavi, poslu, pa čak i porodici, uvek imamo neke planove, neke svoje snove. Zamišljamo svoj život najbolje što možemo jer ono što želimo da dostignemo jeste sreća. Ponekad nam se ti planovi pokvare, krene onako kako nismo želeli. Tada osetimo tugu i bol, čak smo i spremni da odustanemo od svojih ideja. Ali se uvek uz malo truda sve vrati na svoje mesto. Čak i ako se to ne desi ne treba toliko žaliti za tim, jer mislim da Bog onda ima nešto mnogo bolje za nas. Tako da nas negde čeka sreća bez obzira koliko nam se to čini nemoguće u tom trenutku. Život je vreme koje treba da iskoristimo, da radimo ono što želimo. Često čujem kako neki govore da je neko mlad za nešto a onda kada ostari kažu mu da je njegovo vreme prošlo. Zato radi ono kada ti misliš da je vreme, jer se bar nećes kajati što nisi pokušao.
Osećanja kao što su sreća, tuga, radost, ljubav i svest o prolaznosti života je ono što nas čini ljudima. Ako koračaš sigurnim putem koji ti izabereš bićeš sigurno srećan, pre ili kasnije.C/P

Poučno, korisno i zanimljivo ...

Mnogo se priča o tome da treba voditi zdrav život, usvojiti zdrave navike i učiniti nešto da umanjite rizike po vaše zdravlje. Manje – više svi znamo šta to podrazumeva. Trčanje, ali i bilo koja druga fizička aktivnost sagoreva kalorije i doprinosi zdravlju. Nemojte na početku da se obeshrabrite ako ne primetite vidan napredak. Svaku novu pozitivnu naviku u životu treba sprovoditi postepeno, jer se samo tako ostvaruje dugoročna korist od svih ovih postupaka.
Promena ishrane je onova za snižavanje nivoa štetnog (LDL) holesterola i ukupnog (TC) holesterola čime se snižavaju rizici za kardiovaskularne bolesti. A upravo su visok holesterol i trigliceridi u krvi krivci za najveći broj bolesti savremenog čoveka. Ovo ne znači da se treba odreći svih masnih namirnica, ali treba izabrati one masti koje nisu zasićene. To su u prvom redu: masno meso, živinska kožica, punomasni mlečni proizvodi, kokosovo i palmino ulje. Trans masne kiseline kao i zasićene masti povećavaju nivo holesterola u krvi. U članku hrana za trkače već je rečeno da čvrst maragarin dobijen od hidrogenizovanog biljnog ulja ili masti podiže nivo LDL holesterola, a nalazi se u mnogim grickalicama, keksu, i krekerima.
Ishrana siromašna zasićenim mastima je dobar način da počnete sa zdravim životom a to znači

1. snižava nivo LDL holesterola i ukupnog TC holesterola
2. poboljšava cirkulaciju krvi
3. snižava rizik od arterioskelroze i drugih promena na krvnim sudovima

Birajte raznovrsnu hranu

GRUPE NAMIRNICA	NAJBOLJI IZBOR	OGRANIČITE	IZBEGAVAJTE
MESO, PRERAĐEVINE I ZAMENE ZA MESO	nemasni odresci piletina i ćuretina bez kožice riba i plodovi mora tofu i mahunarke	rakovi jaja- žumanca	slanina i kobasica mesni naresci mortadela, iznutrice prerađevine
MLEČNI PROIZVODI	obrano mleko jogurt sa 1%mm ili manje namasna kisela pavlaka	mleko i jogurt sa 2% mm polumasni sir sa 20% mm milk šejk	punomasno mleko 3,2% mm masni sirevi, kačkavalj, trapist,topljeni sir... pavkala i sladoled
ULJA I MASTI	maslinovo ulje ulje od repice, susama biljni margarin	koštunjavi plodovi i semenke salatni preliv sa niskim sadržajem masti	maslac, mast majonez, salo, hidrogenizvan čvrst margarin
POVRĆE I VOĆE	sveže povrće i voće smrznuto povrće i voće	masline avokado	prženo povrće na maslacu masti ili ulju, ili bešamel sosu
PROIZVODI OD ŽITARICA	integralni hleb, integralna peciva, hlepčići, testenina, pirinač	biskviti	masne pite, pizze lisnato testo
DESERTI I GRICKALICE	perece, obične kokice, suvi kolači bez masti intergralni kolači	sladoled bombone	čokolada, čips kokice sa maslacom, kroasani, krofne torte, masni kolači

Nikada nije kasno da počenete da vodite računa o svom zdravlju. Bolje je da o tome razmišljate vi nego vaš lekar. Uvek je preventiva najbolja odbrana. Ako smanjite rizike po vaše zdravlje promenom načina ishrane, možete očekivati pozitivne uticaje na vaše zdravlje, a time i na trčanje